Chile y el tabaquismo: una problemática de salud pública que requiere acción y prevención   El tabaquismo continúa siendo uno de los principales desafíos de salud pública en Chile. Según cifras de la campaña Chile Libre de Tabaco, actualmente un 29% de las personas mayores de 15 años fuma, ubicando al país entre los que presentan mayores niveles de consumo de tabaco en América Latina. El impacto de esta realidad es significativo. Se estima que 54 personas fallecen diariamente en Chile por enfermedades asociadas al consumo de tabaco, mientras que la edad promedio de inicio en jóvenes alcanza los 14 años, reflejando la necesidad de fortalecer las estrategias de prevención y promoción de estilos de vida saludables desde edades tempranas. Factores asociados al consumo Diversos estudios y campañas de prevención identifican múltiples factores que influyen en el hábito de fumar. Entre ellos destacan el manejo inadecuado del estrés y la ansiedad, la influencia de entornos sociales donde el consumo está normalizado y la asociación del cigarrillo con rutinas cotidianas que terminan transformándose en conductas automáticas. Estas situaciones pueden generar una dependencia física y psicológica que dificulta el abandono del tabaco, por lo que resulta fundamental promover herramientas y alternativas que favorezcan una vida libre de humo. Hábitos saludables como estrategia de prevención La adopción de hábitos saludables puede contribuir significativamente tanto a la prevención del consumo como al proceso de cesación tabáquica. Entre las recomendaciones destacan: Mantener una adecuada hidratación durante el día. Incorporar una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos saludables. Resguardar horas suficientes de descanso y sueño reparador. Desarrollar actividades recreativas, culturales o artísticas que favorezcan el bienestar emocional. Fortalecer las redes de apoyo familiares, sociales y comunitarias. Asimismo, la actividad física regular constituye una herramienta efectiva para disminuir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la salud física y mental. Actividades como caminar, correr, practicar ejercicios de respiración, entrenamiento de fuerza o actividades cardiovasculares pueden ser de gran ayuda para quienes buscan dejar el consumo de tabaco. Un compromiso con la salud La prevención del tabaquismo y la promoción de estilos de vida saludables son pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida de la población y reducir la carga de enfermedades asociadas al consumo de tabaco. Fortalecer la educación, promover entornos saludables y facilitar el acceso a apoyo profesional son acciones clave para avanzar hacia una comunidad más sana, consciente y comprometida con el cuidado de su salud y la de quienes la rodean. Un compromiso con la salud de San Bernardo En San Bernardo reafirmamos nuestro compromiso con la promoción de estilos de vida saludables y la prevención de enfermedades asociadas al consumo de tabaco. A través de nuestros CESFAM, CECOSF y equipos de salud, impulsamos acciones de educación, prevención y acompañamiento para que más personas puedan tomar decisiones informadas en favor de su bienestar. Sabemos que dejar de fumar no es un proceso sencillo, pero también sabemos que contar con información, apoyo y hábitos saludables puede marcar una diferencia significativa. Por ello, continuaremos fortaleciendo estrategias que promuevan el autocuidado, la actividad física, la salud mental y la construcción de entornos más saludables para toda la comunidad. Porque una comuna más sana se construye entre todos, seguimos trabajando para avanzar hacia un San Bernardo con mejores hábitos, mayor calidad de vida y más oportunidades para el desarrollo integral de sus vecinas y vecinos. Bajo el liderazgo de nuestro alcalde Christopher White, mantenemos el compromiso de acercar la salud preventiva a los barrios y fortalecer iniciativas que contribuyan al bienestar de las familias sanbernardinas.